6 reglas a seguir para incentivar la buena alimentación en tu hijo

Muchas mamás y papás enfrentan dificultades con sus hijos a la hora de sentarse a la mesa, porque éstos rechazan los alimentos o no tienen una buena disposición en el momento de la ingesta. Es todo un aprendizaje y requiere de mucha disciplina y dedicación, tanto para respetar horarios fijos de comidas como para planificar una dieta equilibrada.

Es importante tener en cuenta que si durante la etapa de los tres primeros años de vida, enseñamos al niño a relacionarse sanamente con la comida, podemos pensar que va a tener una vida de joven y adulto saludable.

La alimentación es un hábito fundamental desde la infancia y tiene una relación directa con la salud y el bienestar de una persona, permitiendo que el cuerpo pueda realizar todas sus funciones metabólicas, mantenerse activo y pueda crecer, sobre todo en el caso de los niños. Cuando hablamos de alimentación, no sólo nos referimos a la ingesta de alimentos, sino también a la nutrición, es decir, el balance y las cantidades de los grupos de alimentos que consumimos diariamente.

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Ante los mitos y tabúes, una guía para iniciar la ablactación

¿A qué edad empezar a alimentar a mi hijo con sólidos? ¿Qué tipo de alimentos debo ofrecerle? Estas son sólo algunas dudas que surgen cuando inicia la etapa de introducción de alimentos sólidos en el bebé.

La introducción de alimentos distintos a la leche en la dieta de un bebé se denomina “ablactación” y es uno de los eventos más esperados por mamá y papá, pero también uno de los más influenciados por una serie de mitos y tabúes transmitidos de padres a hijos de acuerdo con la cultura de cada sociedad.

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